Йога - это замечательный инструмент, доступный каждому из нас. Практика йоги может помочь решить многие задачи: улучшить здоровье, повысить силу, гибкость и выносливость, привести
в баланс нервную систему.
Вы научитесь лучше чувствовать своё тело, по-новому, более полно ощутите своё дыхание.
На занятиях вы учитесь ориентироваться на свои ощущения
и не сравнивать себя с другими людьми. Такой фокус внутри себя помогает в повседневной жизни.